Остеохондроза цервикалне кичме је асимптоматска све док се интервертебрални дискови носе са својим обавезама амортизације. Чим њихова дебљина почне да се смањује, долази до нестабилности. Тело то надокнађује растом остеофита, као резултат тога, особа осећа укоченост у врату, а временом се појављују и други непријатни симптоми, који значајно погоршавају квалитет живота. Лечење остеохондрозе цервикалне кичме треба да буде свеобухватно.
То значи да сама терапија лековима (ињекције, таблете, масти) није довољна. Поред ње, неопходно је радити посебне терапеутске вежбе, масажу, похађати курсеве хирудотерапије (лечење пијавицама), а такође радити елементарне вежбе код куће. Као додатак главном третману, дозвољена је употреба народних лекова.
Лекови
Приоритет лекара је да ослободи пацијента од болова. За ове сврхе користи се читав комплекс лекова:
- нестероидни антиинфламаторни;
- анестетици и хормонски (за блокаде);
- релаксанти мишића;
- хондропротектори;
- седативи и антидепресиви;
- Б витамини.
Наведене групе лекова у комплексу играју улогу снажног анестетичког комплекса за остеохондрозо, а такође негују интервертебралне дискове и обнављају нерве:
- НСАИЛ ублажавају благе до тешке упале и бол.
- Анестетици и хормонски агенси се убризгавају у место бола (паравертебрално или вагосимпатичко) - синдром бола тренутно престаје. Затим се пацијенту на неко време ставља протеза за врат тако да не може нагло да помера главу.
- Мишићни релаксанти се користе за опуштање спазмодичних мишића.
- Хондропротектори побољшавају исхрану интервертебралних дискова. Њихов пријем почиње истовремено са НСАИЛ. Обично је употреба хондропротектора дуготрајна и сложена. То значи да лекар може прописати, заједно са спољним агенсима, оралне лекове, као и ињекције.
- Седативи и антидепресиви помажу пацијенту да се носи са стресом, спречавају депресију, што заузврат помаже да се носи са напетошћу мишића.
- Комплексни препарати витамина Б. Недостатак Б1, 6 и 12 негативно утиче на нервна влакна и неуронску проводљивост. Прво, лекови се прописују у облику ињекција у кратком курсу, затим прелазе на потпорну терапију и узимају таблете.
На напомену. Већина НСАИЛ и хондропротектора су представљени у различитим облицима - у таблетама, мастима, ињекцијама, као и ректалним супозиторијама (НСАИД) и фластерима (НСАИД).
Терапеутска гимнастика и масажа
Чим се синдром бола смири, потребно је постепено повећавати моторичку активност цервикалне кичме. Ако је пацијент имао блокаду, онда се завој уклања након отприлике недељу дана.
Неки лекари верују да је увек потребно кретати се. Када се пацијенту прописује одмор у кревету, верује се да то помаже да се носи са болешћу, али у ствари особа добија супротан ефекат - на једној страни врата грчеви мишићи, ако нису коришћени мишићни релаксанти, остају стегнути, с друге стране, с друге стране, примећује се њихово споро слабљење (опуштање или губитак тонуса). Као резултат тога, враћајући се у радни ритам, пацијент са цервикалном остеохондрозо за прилично кратко време ће се неизбежно поново суочити са болом, ограниченом покретљивошћу и грчевима мишића. Ако се физичким васпитањем бавите дозирано и мало по мало, али стално, можете постићи ублажавање болова уз минималну употребу лекова против болова.
Исту тачку гледишта деле и лекари физикалне терапије и киропрактичари. Њихове технике се заснивају на кретању, а не на лежању у кревету, за шта се залаже 90 одсто лекара који покушавају да пацијенткињу са цервикалном остеохондрозо ослободе болова.
Вежбе за акутни бол
Ово је статичка гимнастика, у којој вратна кичма не изводи никакве покрете. Лекар физикалне терапије препоручује извођење следеће 3 вежбе против главобоље, тинитуса, болова у врату:
- Седите на столицу, исправите леђа, гледајте право. Ставите руке једну на другу и ставите их испод браде. Почните да притискате браду на руке, као да желите да спустите главу. У овом тренутку кичма ни на који начин није укључена, али су мишићи предњег дела врата напети. Притискајте руке 3 до 5 секунди, а затим спустите руке и опустите се. Поновите неколико пута.
- Наставите да седите исправљених леђа и гледајте напред. Поставите задњу страну десне руке на образ. Почните да окрећете главу удесно, док се опирете руком. Глава је непомична. Притисните 3 до 5 секунди, а затим уклоните руку и опустите се. Поновите неколико пута. Поновите вежбу број 2 са другом руком.
- Поставите четке једну на другу на потиљку. Замислите да забаците главу уназад. Одуприте се рукама. У тренутку притиска, задржите се 3 до 5 секунди. Затим спустите руке и опустите се. Поновите неколико пута.
Не морате да вршите притисак на руке свом снагом. Ово ће се вратити - бол ће се појачати. Сви покрети су што је могуће глаткији, спорији, без трзаја. Број приступа дневно је од 2-3 пута.
На напомену. Статичке вежбе су сличне техникама микромотора. Као резултат, мишићи се опуштају, бол постепено нестаје.
Универзални сет вежби за остеохондрозо грлића материце
Гимнастика се може изводити самостално, код куће, како током ремисије, тако иу време погоршања.
Универзални комплекс се састоји од 6 вежби:
- Станите равно, стопала у ширини рамена, проширите груди. Ставите руке на рамена. Извршите симетричне кружне покрете уназад (најмање 10 пута), а затим напред (10 пута). Тело и врат су непомични. Након завршетка вежбе, спустите руке надоле и отресите се са рамена, опустите се.
- Наставите да стојите. Раширите руке на стране паралелне са подом, стисните руке у песнице. Сада замислите љуљање бучица. Истовремено савијте лактове и шакама додирните рамена, а затим се исправите. Поновите 10-15 пута. Након што завршите вежбу, отресите руке са рамена и опустите се.
- Останите у почетној позицији. Вежба је статична. Преплетите прсте и ставите дланове на чело. Почните, такорећи, да спуштате главу напред. Одуприте се рукама. Држите се у положају притиска 3-5 секунди, а затим се опустите. Мишићи задњег дела врата раде.
- Урадите вежбу број 3 из комплекса са погоршањем цервикалне остеохондрозе.
- Из почетне позиције, без померања врата, извуците рамена напред, задржите 3-5 секунди, затим се исправите и спојите лопатице и опустите се. Поновите неколико пута.
- Из почетне позиције: дубоко удахните носом - подигните руке у страну и горе, ниже испред себе - потпуно издахните кроз уста. У акутном периоду подигните руке ниско - паралелно са подом.
На напомену. За потпуно излечење грлића материцеостеохондрозаове вежбе нису довољне. Међутим, они су погодни за ублажавање акутног бола и враћање покретљивости кичме.
Микропокрети
Киропрактичар је развио систем за помоћ пацијентима са цервикалном остеохондрозо:
- Седите на столицу и наслоните се на леђа. Сада замислите да се слажете са неким - лагано одмахните главом. Можете ово радити колико год желите, док вам не досади. Чим се да слободан минут, сели су и урадили то. Бесплатна допуњавања.
- Полазна позиција је потпуно иста као у вежби 1. Само се сада немојте слагати са саговорником - једва приметно трести главом лево и десно. Урадите колико год је згодно. Бесплатна допуњавања.
На напомену. Сетови вежби се могу комбиновати једни са другима. Ово ће за кратко време дати приметан ефекат - бол ће се смирити.
Массаге
Боље је поверити масажу цервикалне кичме специјалисту. Међутим, у случају јаког бола, ако је могуће безболно подићи и ставити руке иза главе, можете покушати да сами себи помогнете. Постоји много техника само-масаже.
Најједноставнија самомасажа се ради на следећи начин:
- Седи у столицу. Подигните и ставите руку иза главе на супротну страну од бола.
- Почните да милујете врат у пределу упале. Урадите то у почетку нежно, готово без притиска. Затим мало повећајте интензитет.
- Спусти се до рамена. По правилу, када тортиколис престигне, не боли само врат на једној страни, већ и раме. Истегните раме. Ово се мора учинити активно како би се спазмодични мишићи загрејали, али не би требало да буде јаких болова од самомасаже.
- Поновите овај поступак на другој страни врата. Ово се мора урадити, јер су с једне стране мишићи грчеви, с друге су опуштени - потребно је уједначити њихов тон.
- Ставите обе руке иза главе и ставите прсте дуж кичме (дуж спинозних процеса). Пажљиво, али довољно активно, прорадите кроз ову област. Немојте вршити превелики притисак. Врат је најделикатнији део кичме. Један незгодан потез може себи да повреди и погорша ситуацију.
- На загрејану вратну кичму нанесите било који анестетички гел или маст коју имате у орману.
Немојте користити масти за загревање за самомасажу. Кожа на врату је веома деликатна, посебно у пределу артерија и на предњем делу. Ако грејна маса дође тамо, можете се опећи.
Хирудотерапија
Лечење пијавицама за остеохондрозо, посебно цервикалне кичме, је веома ефикасно. Хирудотерапија помаже:
- смањити бол;
- побољшати циркулацију крви у подручју утицаја пијавица - нормализује се проток артеријске крви у мозак и одлив венске крви;
- ублажити оток;
- појачати ефекат лекова;
- побољшати сан;
- ублажити психолошки стрес;
- значајно смањити главобољу и вртоглавицу.
Такав третман није свима дозвољен. Не заборавите да се подвргнете потпуном прегледу пре третмана пијавицама. Ако нема контраиндикација, врши се 7-10 процедура. Да бисте консолидовали резултат за месец дана, поново се можете обратити хирудотерапеуту.
Народни лекови
Пробајте следеће рецепте:
- трљајте задњи део врата листом индијског лука, покријте га нечим топлим на врху и идите у кревет;
- самомасажа медом - трљајте врат и рамени појас медом, затим ставите пешкир натопљен топлом водом, након 10 минута уклоните остатке меда (ако их има) и идите у кревет, покривени ћебетом;
- направите парно купатило, али не током егзацербација, затим направите масажу медом и пијте биљни чај;
- користите апликатор за иглу - поставите плочу са иглама у пределу седмог вратног пршљена, ако су сензације подношљиве, онда спавајте на иглама - ујутру ћете приметити значајно олакшање.
Постоји много начина за лечење цервикалне остеохондрозе. Поред описаних, ефикасан метод терапије је акупунктура, јога, пилатес, вежбе на фитбаллу. Запамтите, само-лијечење је опасно. Закажите састанак са својим лекаром и обавите комплетан преглед. Специјалиста ће појединачно одабрати третман и рећи које вежбе се могу радити, а које не, да ли је могућа самомасажа, да ли ће пијавице помоћи, или можда препоручити неку од метода алтернативне медицине, на пример, убод пчела.